Comment garder de saines habitudes de vie grâce à une vie active et à une alimentation saine?

Notre service d’accompagnement en santé et mieux-être est conçu pour vous aider à adopter des habitudes de vie saines, à maintenir une alimentation équilibrée et à atteindre vos objectifs en matière de santé physique. Découvrez en détail les ressources et les services offerts par nos partenaires qualifié(e)s¹.

Ce n’est plus à prouver : l’adoption de saines habitudes de vie, notamment une alimentation saine et équilibrée et un mode de vie physiquement actif, peut avoir un effet positif sur notre bien-être général et notre santé mentale. En effet, une vie active et de saines habitudes alimentaires sont essentielles pour améliorer la qualité de vie de votre famille et réduire le risque de développer certains problèmes de santé, comme des maladies cardiovasculaires, du diabète de type 1 ou 2 ou des maladies chroniques.

Chez Kaleido, nous croyons fermement qu’une bonne santé mentale et physique commence par ce que vous mettez dans votre assiette et par l’activité physique que vous pratiquez!

C’est pourquoi nous vous proposons des outils variés pour vous aider à faire des choix alimentaires éclairés et à atteindre vos objectifs sportifs :

• des capsules vidéo informatives;
• des ressources et des outils à télécharger;
• un tarif privilégié sur une plateforme d’entraînement en ligne.

Il existe différentes méthodes pour atteindre de véritables bonnes habitudes en matière de nutrition pour toute la famille. Il ne s’agit pas seulement de manger des fruits et des légumes à tous vos repas, mais plutôt de profiter d’une variété d’aliments suffisante. La multitude d’informations qui circulent sur le sujet peut rendre la tâche de s’alimenter sainement difficile, car on ne sait plus par où commencer.

Chez Kaleido, nous vous proposons de vous aider dans vos objectifs d’alimentation équilibrée grâce aux conseils d’une nutritionniste-diététiste.

Notre partenaire Marjolaine Cadieux, nutritionniste-diététiste et membre de l’Ordre des diététistes-nutritionnistes du Québec (ODNQ), vous aide à y voir plus clair en vous proposant des capsules vidéo et des outils à télécharger sur différents thèmes entourant la nutrition : grossophobie, troubles alimentaires, trucs pour la préparation des repas (et des fameux lunchs pour l’école!), introduction des aliments chez les bébés avec la DME¹, etc.

Vous pouvez bien sûr aussi consulter le Guide alimentaire canadien pour avoir une idée de ce qu’est une alimentation saine et équilibrée.

C’est pourquoi nous vous offrons un rabais exclusif sur la plateforme d’entraînement en ligne MonGymEnLigne. Cette plateforme vous permet d’accéder à une variété d’entraînements, allant du yoga à la musculation en passant par le cardio, le tout à partir du confort de votre maison. Que ce soit pour vous en tant que parents, ou vos enfants, vous pouvez choisir l’activité physique qui correspond le mieux à vos préférences et à vos objectifs.

La plateforme MonGymEnLigne vous propose :

• plus de 850 vidéos d’entraînement en ligne;
• plus de 25 types de cours différents;
• plus de 15 entraîneur(-euse)s et kinésiologues qualifié(e)s¹.

Débutant(e) ou athlète confirmé(e), trouvez dès maintenant un plan d’entraînement adapté à vos besoins et à vos objectifs sportifs!