Un retour à la routine tout en douceur

(article actualisé - date de 1re publication le 6 mai 2020)

Le retour à la garderie, à l'école ou au travail après des vacances peut être déstabilisant. Quelques trucs peuvent être mis en place avant et pendant le retour à la routine pour que votre quotidien familial soit un peu plus doux.

Prenez le temps de parler à vos enfants

Expliquez-leur ce qui s’en vient, comment et quand se déroulera leur retour à l'école ou à la garderie. Soyez à l’écoute de leurs craintes et répondez à leurs questions.

Préparez-vous en amont

Préparez-vous quelques jours avant la date de retour à la vie (presque) normale en changeant vos habitudes : levez et couchez les enfants à l’heure habituelle de la routine et tentez de respecter l’heure des repas et des collations également.

Privilégiez le temps de qualité

Malgré ce nouveau rythme familial, gardez des moments dans la journée pour sortir dehors avec les enfants et passer du temps de qualité avec eux. Ces derniers ont certainement apprécié tout le temps passé en votre compagnie durant les vacances et pourraient être déçus de perdre ces petits moments en famille. Impliquez-les en leur demandant les activités familiales qu’ils aimeraient pouvoir conserver dans leur nouvelle routine. Ce sont peut-être des choses très simples à intégrer au quotidien.

Définissez une routine claire

Vous avez peur que les matins soient chaotiques après des semaines à ne pas avoir pressé les enfants (et vous-même)? Répétez avec vos enfants les tâches à accomplir le matin ou affichez une routine (des photos ou des pictogrammes, par exemple). Bien définir les étapes de la matinée leur permettra de savoir ce qui s’en vient et de rendre le quotidien plus agréable pour toute la famille. 

Prenez de l'avance sur certaines tâches

Allégez votre routine des premières semaines en cuisinant vos repas à l’avance, en décidant des vêtements des enfants la veille, en planifiant les lunchs, etc. Ça vous permettra d’avoir un nouveau rythme qui contraste moins avec votre réalité en vacances. 

Les vacances vous ont peut-être permis de vous recentrer sur l’essentiel, d’être plus présent pour vos enfants et de vous réjouir des petits bonheurs du quotidien. Si vous retombez dans le tourbillon de la routine, tentez de vous remémorer ces moments plus calmes et accordez-vous une pause le temps d’une soirée, d’une journée le week-end ou même de quelques heures seulement. Toute la famille en ressortira gagnante!